Диетолог назвала доступный продукт, помогающий в борьбе со старением и раком

 Диетолог назвала доступный продукт, помогающий в борьбе со старением и раком
фото: холодильник, pixabay.com


Диетолог Анна Елькина назвала продукт, который можно есть ежедневно и в большом количестве, особенно летом. По её словам, он поможет справиться не только с возрастными изменениями, но нарушениями пищеварительной системы, улучшить состояние сердца и даже предотвратить развитие рака.

Об этом сообщает Редакция news


«Стакан листовой зелени делает мозг моложе на 11 лет, предотвращает снижение умственной активности, которое появляется с возрастом. Зелень богата кальцием, магнием, железом, калием, фосфором, цинком, витаминами А, С, Е, К. В зелёных продуктах содержится витамин К1 или филлохинон. Он отвечает за защиту костей от остеопороза и предотвращает воспалительные заболевания», — пояснила она.


Елькина отметила, что главное преимущество темно — зелёных листьев и овощей – «маленькое содержание калорий и углеводов и низкий гликемический индекс». По её словам, в зелёных овощах содержится клетчатка, которая регулирует работу пищеварительной системы, способствует здоровью кишечника и снижению веса, а тёмная зелень содержит витамин В или фолат, который влияет на сердце и защищает организм от развития рака.


«Шпинат, петрушка, базилик, сельдерей, руккола, кейл, брокколи, мята — обязательно включайте эти продукты в свой рацион», — рекомендует она.


  • После бронхита никакой диеты!

    После бронхита никакой диеты!

  • Медицинские специалисты назвали часто пропускаемый людьми симптом рака легких

    Медицинские специалисты назвали часто пропускаемый людьми симптом рака лёгких

  • Диетолог назвала  продукты, без которых нельзя похудеть

    Диетолог назвала продукты, без которых нельзя похудеть

  • Директор Льва Лещенко уточнил информацию  о состоянии певца в реанимации

    Директор Льва Лещенко уточнил информацию о состоянии певца в реанимации

  • Число жертв COVID-19 в России превысило 10 тысяч человек

    Число жертв COVID-19 в России превысило 10 тысяч человек

  • Диетолог назвала доступный продукт, помогающий в борьбе со старением и раком

    Диетолог назвала доступный продукт, помогающий в борьбе со старением и раком

  • Что мы знаем о биографии Наили Аскер-заде

    Что мы знаем о биографии Наили Аскер-заде

  • Доктор Мясников рассказал, чем заменить витамины из аптеки

    Доктор Мясников рассказал, чем заменить витамины из аптеки

  • Ученые нашли необычный симптом коронавируса

    Учёные нашли необычный симптом коронавируса

  • В Минздраве объяснили, почему в России стали чаще диагностировать онкологию

    В Минздраве объяснили, почему в России стали чаще диагностировать онкологию

  • Геннадий Хазанов госпитализирован в одну из московских клиник

    Геннадий Хазанов госпитализирован в одну из московских клиник

  • Врач назвала единственный способ распознать колоректальный рак до симптомов

    Врач назвала единственный способ распознать колоректальный рак до симптомов

  • Доктор Комаровский объяснил, чем вирусная пневмония отличается от воспаления легких

    Доктор Комаровский объяснил, чем вирусная пневмония отличается от воспаления лёгких

  • Диетолог посоветовал растение для борьбы с сердечными болезнями и депрессией

    Диетолог посоветовал растение для борьбы с сердечными болезнями и депрессией



Источник: “https://argumenti.ru/health/2020/07/674815”

Загрузка...

Эксперт. Значения слова эксперт в толковых словарях:

Толковый словарь Ожегова. Эксперт. - специалист, дающий заключение при рассмотрении какого-нибудь вопроса. Пример: Судебные экперт.
Ефремова Т.Ф. Толковый словарь русского языка. Эксперт. Специалист в какой-л. области знания, привлекаемый для того, чтобы высказать свое мнение, дать заключение по какому-л. делу, вопросу.

Дайджест новостей
On Top